До 24 онлайн-занятий йогой с участием тренера от студии «Делай йогу»

Йога — совокупность духовных, физических и психических практик, которые содействуют налаживанию режима сна и бодрствования, обретению внутренней гармонии, заряда энергии, развитию гибкого и растянутого тела, а также крепких мышц. Особое внимание в йоге уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Сначала может показаться, что упражнения просты, и тело не напрягается. Однако вскоре вы почувствуете, что все ваши мышцы участвуют в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

Студия «Делай йогу» приглашает всех желающих на групповые онлайн-занятий йогой, которые проходят путем видеочата в режиме реального времени в приложении Zoom с участием профессионального тренера. Главное — начать тренировки, а после на практике приняться за изучение техники дыхания, асан и способов повышения гибкости суставов. После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость.

Занятия от студии «Делай йогу» проходят по направлениям «Хатха-йога для начинающих», «Майсор-класс», «Универсальная йога» и «Йога-терапия позвоночника».